أطعمة غير صحية نتناولها كثيرا


مرحبا بكم زوارنا الكرام في كل يوم جديد 

نتحدث اليكم اليوم عن أطعمة غير صحية لا بدا  انك تتناولها كثير وتسبب لك مشاكل قي الصحة على الزمن القريب  


أطعمة غير صحية نتناولها كثيرا
من السهل أن ترتبك عندما تحاول تحديد فيما إذا كان طعام ما صحيا أو غير صحي، فالخبراء فقط من يمكنه تحديد ذلك بشكل دقيق. نريد دائما أن نبقى بصحة جيدة، لكننا أحيانا كثيرة لا نعمل لأجل ذلك، فنأكل كل الأطعمة التي نشتهيها، ونبتعد عن كل الأطعمة التي لا نحبها، دون أن ندرك أن ذلك يدمر صحتنا تدريجيا. نقدم لكم هنا 6 أطعمة غير صحية من غير الجيد أن تكثروا من تناولها، والأفضل أن يتم تناولها في المناسبات فقط.

1. المشروبات السكرية
السكر هو أحد أسوأ أطعمة غير صحية المكونات التي يتم إضافتها للأطعمة أحيانا، والمشروبات السكرية ضارة جدا، وذلك لأنها تحتوي كمية كبيرة من السكر،  وتناول كمية كبيرة منه يرتبط بشدة ببعض أمراض الكبد وأمراض القلب وغيرها.

2. غالبية شطائر البيتزا
البيتزا أحد أطعمة غير صحية الأطعمة السريعة الشائعة في العالم، لكنها -لسوء الحظ- تصنع من مكونات غير صحية، كما تميل لأن تكون غنية للغاية بالسعرات الحرارية.

3. الخبز الأبيض
الخبز التجاري الأبيض غير صحي بالمرة عند تناوله بكميات كبيرة، حيث أنه مصنوع من القمح المكرر الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الألياف والمواد الغذائية الأساسية، وقد يؤدي إلى ارتفاع سريع لنسبة السكر في الدم.

4. معظم عصائر الفاكهة
يعرف الناس أن عصير الفاكهة صحي، وهذا صحيح، إذ إنه يحتوي على بعض مضادات الأكسدة وفيتامين C، لكن ما لايعرفه الناس أن العصير يحتوي أيضا على كميات كبيرة من السكر،  وقد يكون سببا آخر للأمراض التي تسببها المشروبات السكرية مثل الكوكاكولا والبيبسي.

5. المعجنات والكعك والكاتو
معظم أنواع هذه الحلويات غير صحية إذا تم تناولها بكثرة، وخاصة التي نشتريها من السوق، حيث تصنع من السكر المكرر، ودقيق القمح المكرر، والدهون التي تضر بصحة جسم الإنسان، خاصة الدهون غير مشبعة.

6. الأطعمة المقلية
يعد القلي  أطعمة غير صحية وهو واحدا من طرق تحضير الطعام غير الصحية، فالأطعمة المقلية غالبا ما تحمل نسبة عالية من السعرات الحرارية، ومركبات كيميائية غير صحية تتكون نتيجة الطهي في درجات حرارة عالية. يقول الأطباء إن تناول الأطعمة المقلية يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض السرطان والقلب، لذا من المفضل الابتعاد عنها قدر الإمكان.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

فوائد استحمام الزوجين معا

طرق مهمة لعلاج الفطريا ت

أسباب زيادة الوزن السريع لدى النساء