ما يجب عليك القيام به لتجنب سرطان الثدي


مرحبا بكم زاورنا الكرام في موقعنا (( كل يوم جديد ))نقدم اليكم تعليمات ونصائح  وماهو سرطان الثدي وكيفية ممكن للمرأة تجنبه 


سرطان الثدي وكيفية تجنبه
يعتبر سرطان الثدي واحدا من أكثر الأمراض شيوعا عند النساء، وخاصة النساء فوق سن الأربعين عاما، حيث يكون الجهاز المناعي لديهن قد أصبح كهلا وغير قادر على قتل كل الخلايا السرطانية الخبيثة، ولذلك فإنه من المهم والضروري للغاية أن تعرف كل امرأة كيف يمكنها أن تقلل احتمالية إصابتها بهذا المرض. نقدم إليكن 5 نصائح مهمة تعتمد على نتائج الأبحاث الطبية ستساعدكن على الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي.

1. الحد من شرب الكحول
كلما زاد تناول الكحول كلما زاد خطر الإصابة بسرطان الثدي، إذ بناء على الأبحاث التي أجريت تبين أن شرب الكحول ولو بكميات ضئيلة يزيد خطر الإصابة بالمرض، لذلك فالأفضل أن تمتنع المرأة عن شرب الكحول إذا أرادت الحفاظ على حياتها، أو -على الأقل- إذا لم تكن قادرة على الامتناع عن الشرب، عليها أن تقلل كمية الكحول التي تشربها إلى أقصى درجة ممكنة.

2. الامتناع عن التدخين
تشير الأبحاث إلى وجود صلة بين التدخين ومختلف أنواع السرطانات في أكثر أعضاء الجسم، بما في ذلك سرطان الثدي، وقد تبين -بشكل خاص- أن التدخين (والأركيلة) يلعب دورا كبيرا في الإصابة بسرطان الثدي عند النساء قبل بلوغ سن اليأس.

3. السيطرة على وزن الجسم
زيادة الوزن أو السمنة تزيد من خطر إصابة المرأة بسرطان الثدي، لكن هذا لا يعني أنه كلما كان الوزن أقل كلما كان أفضل، إذ يجب إبقاء وزن الجسم ضمن الحدود الطبيعية. أشارت الدراسات أن للسمنة دور كبير في الإصابة بسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث.

4. الحرص على إرضاع الأبناء
للرضاعة الطبيعية دور هام في الحفاظ على صحة الأم والطفل، وتساعد على الوقاية من كثير من الأمراض بما فيها سرطان الثدي، وكلما زادت فترة الرضاعة الطبيعية -إلى حد معين- كلما قل احتمال إصابة الأم بمختلف أنواع الأمراض.

5. تجنب التعرض للأشعة
تستخدم طرق التصوير الطبي -مثل التصوير المقطعي المحوسب- جرعات عالية نسبيا من الأشعة. برغم أننا نحتاج إلى المزيد من الدراسات للحكم بشكل نهائي، إلا أن بعض الأبحاث أشارت إلى وجود صلة بين سرطان الثدي والتعرض التراكمي للأشعة الصادرة عن أجهزة التصوير الطبي على مدار الحياة، لذا من الجيد تقليل إجراء الاختبارات دون حاجة، والأفضل أن يتم إجراؤها فقط حين ينصح طبيب مختص بذلك.

إن هذه النصائح مبنية على دراسات طبية، ولهذا قد يكون من الذكاء عدم تجاهلها، وأخذها بعين الاعتبار.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

فوائد استحمام الزوجين معا

طرق مهمة لعلاج الفطريا ت

أسباب زيادة الوزن السريع لدى النساء